r
Nosalty Logó

Klasszikus Jókai-bableves – a Gundel-féle eredeti recept alapján

Hering András
Egy tál gőzölgő Jókai-bableves füstölt hússal, kolbásszal és tejföllel tálalva, friss kenyérrel és galuskával
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
közepes

Hozzávalók

A bableveshez

A házi csipetkéhez

1048
Kalória
55.9g
Fehérje
87.8g
Szénhidrát
53.6g
Zsír
245.2g
Víz
120.2g
Koleszterin
16.2g
Élelmi rost
8.9g
Cukor
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A bableveshez

A házi csipetkéhez

Összesen 1048 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A bableveshez

A házi csipetkéhez

Összesen 4193 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 12% Zsír

A bableveshez

A házi csipetkéhez

Összesen 210 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    55.9 g

Zsír

  • Összesen
    53.6 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    120 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3244.8 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    297 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    197 mg
  • Foszfor
    559 mg
  • Nátrium
    2128 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    87.8 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    16 mg

Víz

  • Összesen
    245.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    433 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    45 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    216 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    357 micro
  • Kolin:
    165 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    1267 micro
  • β-karotin
    3683 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    644 micro
  • Lut-zea
    887 micro
Összesen 1048 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    223.6 g

Zsír

  • Összesen
    214.3 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    35 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    481 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    12979.3 g
  • Cink
    23 mg
  • Szelén
    179 mg
  • Kálcium
    1188 mg
  • Vas
    43 mg
  • Magnézium
    788 mg
  • Foszfor
    2235 mg
  • Nátrium
    8510 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    8 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    351.4 g
  • Cukor
    35 mg
  • Élelmi rost
    65 mg

Víz

  • Összesen
    981 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1732 micro
  • B6 vitamin:
    3 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    181 mg
  • D vitamin:
    55 micro
  • K vitamin:
    864 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    3 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    22 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1429 micro
  • Kolin:
    660 mg
  • Retinol - A vitamin:
    292 micro
  • α-karotin
    5069 micro
  • β-karotin
    14730 micro
  • β-crypt
    12 micro
  • Likopin
    2574 micro
  • Lut-zea
    3548 micro
Összesen 4193 kcal
  • 13% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 12% Zsír
  • 55% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.2 g

Zsír

  • Összesen
    10.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    648.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    59 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    39 mg
  • Foszfor
    112 mg
  • Nátrium
    425 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    17.6 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    49 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    87 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    43 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    71 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    15 micro
  • α-karotin
    253 micro
  • β-karotin
    736 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    129 micro
  • Lut-zea
    177 micro
Összesen 210 kcal

Elkészítés

A bableveshez

  1. A száraz tarkababot előző este beáztatjuk hideg vízbe, így másnap sokkal gyorsabban megfő. (Ha friss, fejtett babbal dolgozol, ezt a lépést nyugodtan kihagyhatjuk.)
  2. A csülköt egy nagy lábasban, bő vízben feltesszük főni, és puhára főzzük – ez akár 1,5-2 órát is igénybe vehet. A főzővizet semmiképp ne öntsük ki, ez lesz a levesünk lelke!
  3. Amikor a csülök megfőtt, leszedjük a tetején összegyűlt zsírt, és ezen a zsíron kicsit megpirítjuk a felkarikázott sárgarépát és petrezselyemgyökeret. Egy kis színt és illatot kapnak – ettől lesz igazán ízes a levesed.
  4. A megpirult zöldségekhez hozzáadjuk az áztatott babot a levével együtt, majd ráöntjük a csülök főzőlevét. Beletesszük a babérlevelet, a zúzott fokhagymát, a felaprított zöldpaprikát és paradicsomot is. Sóval csak óvatosan bánjunk - a füstölt hús is sós!
  5. A kolbászt vágjuk karikákra, és pirítsuk meg egy kevés zsíron. Amikor kész, szedjük ki, és tegyük félre - a zsírjára még szükség lesz a rántáshoz.
  6. A kolbászos zsíron pirítsuk meg apróra vágott vöröshagymát, majd szórjuk meg liszttel, és készítsünk világos rántást. Vegyük le a tűzről, keverjük bele a pirospaprikát és az apróra vágott petrezselymet, majd öntsük a levesbe, és jól keverjük el.
  7. Keverjük össze a tejfölt egy kis liszttel, és habarjunk be vele a levest – ettől még selymesebb lesz. Forraljuk össze alaposan.
  8. Jöhet a csipetke: A tojásból és lisztből készített kis darabkákat (vagy bolti csipetkét) szórjuk a levesbe, és főzzük készre. Ekkor tegyük vissza a kolbászkarikákat is.
  9. A főtt csülköt kockázzuk fel, és tálaláskor adjunk belőle minden tányérba. Egy kanál tejföl a tetején? Naná! Ez a Jókai-bableves koronája.
  10. Egy szelet puha fehér kenyérrel vagy házi cipóval tálaljuk, hűvös napokon igazi boldogságkanalazás lesz belőle!

A házi csipetkéhez

  1. Egy tálban üssük fel a tojást, adjunk hozzá egy csipet sót, majd kanalanként adagoljuk hozzá a lisztet. Addig gyúrjuk, amíg kemény, de jól formázható tésztát kapunk. Olyan állagú legyen, mint egy nagyon kemény nudlitészta – nem baj, ha kicsit morzsálódik, az a jó.
  2. Letakarva pihentessük kb. 10 percig, hogy kicsit összeérjen.
  3. A tésztából kis darabokat csípjünk le az ujjainkkal, és sodorjuk őket apró gombócokká vagy lapocskákká: ezek lesznek a csipetkék. Nem kell tökéletesnek lenniük, épp az a jó, ha rusztikusak!
  4. Amikor a leves majdnem kész, dobjuk bele a csipetkét, és főzzük 4–5 perc alatt puhára. Fel fognak jönni a leves tetejére – ez jelzi, hogy elkészültek.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Főzés ideje: 180 p

Az alábbi leves Gundel Károly 1934-es Kis magyar szakácskönyve alapján készült, amely a Jókai-bableves egyik legkorábbi és legautentikusabb írásos receptúráját tartalmazza. Ez a változat Jókai Mór ízlését követi – a korabeli, balatonfüredi vendéglősök így tálalták számára kedvenc ételét.

Kevés ételnek van olyan patinás története, mint a Jókai-bablevesnek. A névadója nem szakács volt, hanem a magyar irodalom egyik legnagyobb alakja, Jókai Mór – az ő nevéhez kötjük ezt a tartalmas, füstös, sűrű levest. A legenda szerint Jókai gyakori vendég volt a balatonfüredi Horváth-ház éttermében, ahol mindig ugyanazt kérte: gazdag bablevest füstölt csülökkel, sok zöldséggel, csipetkével, egy jó nagy kanál tejföllel a tetején.

Annyira szerette ezt az ételt, hogy az étterem végül róla nevezte el. Azóta pedig generációk főzik újra és újra, otthon, vasárnapokon, családi asztaloknál. A Jókai-bableves nemcsak egy leves, hanem egy szelet irodalomtörténet: egy meleg, füstös ölelés a fazékból.

Tányér házias Jókai-bableves tejföllel és paprikapehellyel, tálalva friss kenyérrel és könyvekkel körülvéve
Egy tányér múltidézés: tartalmas, füstös, magyaros
Fotó: Hering András

Egyes források szerint azonban az eredeti Jókai-bableves, amely Jókai Mór kedvence volt, jelentősen eltért attól a változattól, amelyet ma Jókai-bablevesként ismerünk. A klasszikus verzió eszerint sokkal egyszerűbb és kevésbé nehéz volt, mint a mai tejfölös, csülkös változat.

Az élet élvezet, és az élvezet az asztalnál kezdődik

– Jókai Mór.

Az eredeti Jókai-bableves főbb jellemzői:

• alapja tarkabab, amelyet általában füstölt malackörömmel vagy sonkacsonttal főztek
• sárgarépa, petrezselyemgyökér és egyéb egyszerű zöldségek kerültek bele
• kolbászt is adtak hozzá, amely inkább fűszerezésként szolgált
• nokedli vagy csipetke volt a betét
• paradicsomos, paprikás fűszerezésű volt, de nem volt benne tejföl vagy rántás

Hogyan lett belőle a mai gazdag, tejfölös változat?

A ma ismert Jókai-bableves sokkal tartalmasabb, zsírosabb lett az idők során, és főként a vendéglátásban terjedt el füstölt csülökkel, tejföllel és lisztes rántással dúsítva. Ez már inkább egy kiadós, egytálétel-jellegű leves, míg az eredeti könnyedebb volt.

Jókai Mór felesége, Laborfalvi Róza gyakran készítette ezt a bablevest, és a hagyomány szerint Jókai a balatonfüredi Gundel-féle vendéglőben is szívesen fogyasztotta, innen ered a leves népszerűsítése is.

Egy Jókai-kötetet lapozó kéz, illusztrációval egy erdőben álló lányról
Nemcsak a művei, hanem a leves is tele van karakterrel
Fotó: Hering András

Ez a recept egy tartalmas, sűrű, füstös ízű, klasszikus magyar leves, amiben a bab, a füstölt hús, a zöldségek és a csipetke tökéletesen kiegészítik egymást. Nem gyors fogás – egy olyan leves ez, amire időt kell szánni.

Közelkép egy tányér Jókai-bablevesről füstölt hússal, kolbásszal, sárgarépával és tejföllel tálalva
Füst, bab, csipetke, boldogság – A klasszikus recept újratöltve
Fotó: Hering András
Hangulatos ebéd Jókai-bablevessel, galuskával, könyvekkel és borral egy asztalon
A leves, ami beírta magát a gasztrotörténelembe
Fotó: Hering András

További receptek

Tradicionális minestrone

Ha van olyan recept, ami tökéletesen megtestesíti a tradicionális olasz konyha szerény gazdagságát, egészen biztosan a minestrone az. A leves, amit bármelyik évszakban megfőzhetünk a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Újabb hétköznapi ételről derült ki, hogy csökkentheti a demencia kialakulásának...

A demencia, mint időskori betegség sokakat foglalkoztat, akkor is, ha még korántsem időszerű, hogy féljenek tőle. Több tényező függvénye, hogy valakit veszélyeztet-e az időskori elbutulás, de azt tudjuk, hogy az életmódnak, azon belül az étkezésünknek fontos szerepe van az egészségmegőrzésben. Egy új tanulmány szerint egy teljesen hétköznapi, sokak által fogyasztott alapanyag is hozzájárulhat a demencia kockázatának csökkentéséhez.

Top Receptek

Kovászos uborka egyszerűen

Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos  praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...

Igazi strandos lángos

Kinek nem fut össze a nyál a szájában, amikor nyáron a strandon megérzi a lángos illatát? És ki ne próbálta már otthon is elkészíteni ezt a "retro" finomságot? Én ugyebár nem ...

A tökéletes nokedli

A magyarok kedvenc körete, az kétségtelenül a galuska vagy más néven nokedli. Liszt és tojás. Lényegében csak ezekre az összetevőkre van szükség, plusz a vízre és a sóra.